今

昔のことにクヨクヨしたり後悔したり、また

将来のことを不安に考えたり、思いわずらう

ことが一番のストレスの原因です。

ではどうすればいいのか。

「今」を生きることです。

日常で何度も、「今」・「今」と思いながら、

その瞬間にできることを、心を込めてやる。

今に生きる練習をしましょう。

オガワテツオ